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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
흰밥/양송이버섯죽,
순두부국,
베이컨야채볶음,
건새우무조림,
오복지,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
흰밥/닭살야채죽,
콩나물국,
표고메추리알조림,
연두부/양념장,
깻잎지,
맛김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
누룽지탕,
야채계란말이,
유자청멸치볶음,
강낭콩조림,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
힌밥/새우살야채죽,
배추물김치,
돈육장조림,
파래자반무침,
깻잎지,
맛김치
아침식사
657kcalkcal
흰밥/들깨야채죽,
얼갈이된장국,
두부간장조림,
호박양파볶음,
오징어젓갈무침,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
흰밥/시금치죽,
감자계란국,
너비아니야채조림,
구이김,
숙주나물,
맛김치
아침식사
634kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
유부맑은국,
순두부계란찜,
콩나물무침,
깻잎지,
맛김치,
아침식사
653kcalkcal
점심
흰밥/참깨죽,
잔치국수,
오징어초무침,
콩나물무침,
단무지,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
흰밥/단호박야채죽,
콩비지찌개,
제육볶음,
부추적채겉절이,
양배추쌈/쌈장,
맛김치
점심식사
674kcalkcal
흰밥/표고버섯야채죽,
냉이된장국,
코다리강정,
김묵무침,
오이돌나물무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
흰밥/참깨야채죽,
김치참치국,
오리훈재불고기,
상추+쌈장,
청경채무침,
맛김치
점심식사
686kcalkcal
흰밥/양송이버섯죽,
우거지감자탕,
고등어구이,
흑임자연근샐러드,
참나물고추장무침,
맛김치
점심식사
677kcalkcal
흰밥/낙지죽,
계란파국,
짜장밥,
고추잡채군만두,
단무지,
겉절이김치/요구르트
점심식사
670kcalkcal
흰밥/계란죽,
영양닭죽,
감자고로켓&케첩,
오징어어묵볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
저녁
흰밥/참께야채죽,
배추바지락된장국,
스크램불에그,
김치씻은어묵볶음,
참나물무침,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
흰밥/계란야채죽,
근대된장국,
너비아니야채조림,
두부짜글이,
배추쌈장무침,
맛김치
저녁식사
660kcalkcal
흰밥/땅콩죽,
순두부국,
언양식불고기,
시래기나물볶음,
상추겉절이,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
흰밥/단호박야채죽,
수제비국,
삼치구이,
야채어묵볶음,
콩나물무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
흰밥/두부야채죽,
미역맑은국,
미트볼데리야끼조림,
양파가지볶음,
미역야채무침,
맛김치
저녁식사
687kcalkcal
흰밥/계란죽,
김치두부국,
순살닭볶음탕,
건새우마늘쫑볶음,
연근조림,
맛김치
저녁식사
691kcalkcal
흰밥/두부야채죽,
얼갈이배추된장국,
돈민찌계란말이,
감자조림,
실곤약무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
오후간식
딸기
오후간식
치즈밀떡볶기
오후간식
도넛츠
오후간식
바나나
오후간식
미니약과/요구르트
오후간식
호박죽
오후간식
한잎카스테라/요구르트
오후간식
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