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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
흰밥/북어죽,
북어채무국,
두부두루치기,
진미채마늘쫑볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
516kcal
흰밥/순두부죽,
순두부국,
야채계란찜,
큰멸치무조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
521kcal
흰밥/두부죽,
다시마무채국,
연두부&양념간장,
감자채햄볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
511kcal
흰밥/계란죽,
사골국,
계란찜,
새송이볶음,
구이김,
김치
아침식사
609kcal
흰밥/콩나물죽,
북어채콩나물국,
닭안심간장조림,
호박컬리플라워볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
508kcal
흰밥/참치죽,
버섯맑은국,
참치야채볶음,
우엉채조림,
궁채장아찌,
김치
아침식사
517kcal
흰밥/야채죽,
야채스프,
메추리알장조림,
호박새우젓볶음,
다시마튀각,
배추김치
아침식사
510kcal
점심
참치생야채비빔밥/야채죽,
콩가루얼갈이국,
야채튀김&간장,
배추김치
점심식사
687kcal
흰밥/야채죽,
시래기된장국,
코다리조림,
고구마순들깨볶음,
아삭이고추양파무침,
배추김치
점심식사
721kcal
흰밥/계란죽,
만두계란국,
닭살숙주겨자무침,
생선까스&탈탈s,
연근조림,
배추김치
점심식사
730kcal
흰밥/계란죽,
계란파국,
짜장,
탕수육,
단무지무침,
김치
점심식사
732kcal
흰밥/소고기죽,
소고기미역국,
제육볶음,
숙주맛살겨자무침,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
729kcal
흰밥/배추죽,
콩가루배추국,
돈육폭찹,
잡채,
콩나물무침,
김치
점심식사
733kcal
흰밥/계란죽,
얼갈이된장국,
맛살계란찜,
해물야채전&맛김,
무생채,
배추김치
점심식사
735kcal
저녁
흰밥/단호박죽,
도토리묵국,
고등어구이,
단호박범벅,
도라지생채,
배추김치
저녁식사
610kcal
흰밥/버섯죽,
버섯미역국,
돈째야채볶음,
마카로니샐러드,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
흰밥/오징어죽,
오징어뭇국,
가자미무조림,
동부묵잔파무침,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
611kcal
흰밥/감자죽,
근대된장국,
너비아니조림,
감자채볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
615kcal
흰밥/가지죽,
감자양파국,
미트볼야채조림,
고구마순볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
흰밥/흰생선살죽,
호박새우젓국,
마파두부,
감자채피망볶음,
참나물오이생채,
김치
저녁식사
613kcal
흰밥/오징어죽,
들깨미역국,
동그랑땡전,
호박양파볶음,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
612kcal
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
딸기쨈샌드위치,
/요구르트
오후간식
두유/보리과자
오후간식
듬야채전/요구르트
오후간식
건빵/두유
오후간식
계절과일
오후간식
미니카카오케이크,
/요구르트
오후간식
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