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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
흰밥/브로컬리죽,
우거지된장국,
브로컬리계란찜,
무나물,
김구이,
배추김치
아침식사
607kcal
흰밥/두부죽,
콩나물국,
연두부&양념장,
호박양파볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
533kcal
흰밥/소고죽,
아욱된장국,
소불고기,
숙주무침,
깻잎지,
배추김치
아침식사
607kcal
흰밥/들깨죽,
근대된장국,
베이컨계란말이,
어묵야채볶음,
무말랭이,
배추김치
아침식사
606kcal
흰밥/북어죽,
얼갈이된장국,
메추리알조림,
시금치무침,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
604kcal
흰밥/두부죽,
어묵우무국,
두부양념조림,
콩나물무침,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
608kcal
흰밥/야채죽,
누룽지탕,
떡갈비피망조림,
가지양파볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
599kcal
점심
흰밥/닭살죽,
영양닭죽,
오징어야채볶음,
단무지,
배추김치
점심식사
684kcal
흰밥/오징어죽,
해물모듬무국,
돈육불고기,
양배추&쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
683kcal
흰밥/팽이버섯죽,
순두부국,
생선까스&탈탈S,
배추숙무침,
팽이미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
679kcal
흰밥/미역죽,
팽이미역국,
돼지갈비찜,
양배추샐러드,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
658kcal
흰밥/흰생선살죽,
콩나물국,
삼치무조림,
깻잎찜,
건파래무침,
배추김치
점심식사
657kcal
흰밥/야채죽,
근대된장국,
한식잡채,
연근조림,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
683kcal
흰밥/닭죽,
얼갈이된장국,
닭살숙주무침,
야채계란말이,
오이무침,
배추김치
점심식사
681kcal
저녁
흰밥/순두부죽,
북어뭇국,
고등어김치조림,
해물완자전,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
524kcal
흰밥/계란죽,
배추콩가루국,
야채계란말이,
꽈리멸치볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
602kcal
흰밥/콩나물죽,
맑은콩나물국,
미트볼조림,
도라지볶음,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
524kcal
흰밥/호박죽,
호박새우젓국,
너비아니조림,
실곤약무침,
다시마튀각,
배추김치
저녁식사
530kcal
흰밥/계란죽,
물만둣국,
스크램블에그,
감자조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
543kcal
흰밥/야채죽,
호박된장국,
소시지전,
콩나물무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
529kcal
흰밥/두부죽,
연두부미역국,
닭살야채볶음,
마카로니샐러드,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
머핀
오전간식
바나나
오전간식
단팥빵
오전간식
수박화채
오전간식
오뎅탕(봉어묵)
오전간식
두유
오전간식
약과,
/요구르트
오전간식
오후간식
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